Anul acesta, mai exact în septembrie, s-au împlinit 10 ani de când practic fitness-ul și am descoperit că, astăzi, nu-mi mai imaginez viața fără el.
A durat ceva timp până am învățat să-mi înțeleg corpul, să descopăr de ce are nevoie și, mai ales, până am început să văd rezultatele — atât fizic, cât și psihic.
Să învățăm să ne cunoaștem corpul
Este unul dintre lucrurile pe care le spun și persoanelor cu care lucrez acum în sala de fitness: dați-vă suficient timp să descoperiți antrenamentele, să vă cunoașteți corpul și să înțelegeți cum funcționează.
Antrenamentele de rezistență și longevitatea
Astăzi, în 2026, antrenamentele de rezistență au devenit mult mai mult decât o modalitate de a arăta bine. Sunt un instrument important pentru sănătate, longevitate și menținerea funcționalității organismului pe termen lung.
O musculatură bine dezvoltată ne ajută să rămânem activi și funcționali cât mai mult timp și joacă un rol important inclusiv în sănătatea metabolică.
Mai multe despre rolul musculaturii în sănătate
În timpul exercițiului fizic au loc procese celulare fascinante, iar despre acestea și despre rolul antrenamentelor de rezistență pentru sănătatea noastră am povestit în articolul pe care l-am scris pentru Modern Wellness.
Îl puteți citi aici: https://modernwellness.ro/muschiul-organul-longevitatii/
